DE SALUD Y DE MAS !!
Bienvenida amiga mía una vez mas a este blog, donde platicamos muchas cosas muy interesantes y que espero en Dios te puedan servir a tu vida diaria.
El día de hoy quiero platicarte acerca de tu salud, como te sientes el día de hoy, que has hecho por tu cuerpo?, yo te puedo contar que me siento muy afortunada de contar con una muy buena salud, mi cuerpo reacciona favorablemente a los complementos que tomo y al ejercicio que puedo realizar entre semana y es que cuando una llega a los 30 ya empezamos a preocuparnos mas por la salud y bienestar por lo que hoy te doy 3 sencillos tips para mejorar tu salud y empezar cada día con una actitud mas positiva:
1.- Toma agua con limón
Apenas despierto lo primero que hago es tomar agua con el jugo de 1 limón, esto es algo que he implementado en mi rutina ya siento que hidrato mi cuerpo y a la vez le mando una señal de que es hora de comenzar el día, ademas de traer muchos beneficios como regular el PH y mejora mi digestión y limpia la piel.
2.- Toma leche dorada
Así es, esto también es nuevo para mi ya que con este tema de la pandemia y buscando alternativas para reforzar el sistema inmunologico me encontré con esta maravilla, y digo maravilla por que en realidad lo es, mi esposo enfermo de covid-19 y se sintió muy débil y cuando comenzó a tomar la leche dorada noto cambios de inmediato, su sistema se reforzó y sus defensas aumentaron, adicional a esto yo empece a descansar mas por las noches y me relajaba bastante, un punto mas para ese maravilloso remedio.
3.-Elimina de tu dieta... Tortilla, azúcar (refrescos) y aceite.
En mis comidas diarias evito a toda costa estos 3 complementos ya que no hacen nada bien a mi cuerpo, y siento los estragos días después, la tortilla me hace sentir pesada ademas de hacerme aumentar de peso muy rápido, esto por el exceso de carbohidratos, la consumo pero en lo mas mínimo, los refrescos me inflan y hacen mi vientre abultado, y el aceite me da sensación de grasa que no necesito así que lo sustituyo por PAM así mis comidas son mas ligeras.
Espero que te sirvan estos consejos y adoptarlos en medida que te sena necesarios.
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